Gerne zeige ich Ihnen auf, welche vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten die heilkundliche Hypnose bietet. Die Darstellung aller Anwendungsgebiete ist auf Grund der Vielzahl der Möglichkeiten natürlich nicht zu bewerkstelligen. Im Folgenden zeige ich Ihnen einige vertraute Anwendungsbeispiele auf. Sollten Sie Ihr Thema an dieser Stelle nicht auffinden, stehe ich Ihnen jedoch in jedem Falle zu einer Beratung oder zu einer Therapie unter Hypnose offen gegenüber. Meine heilkundliche Hypnose stellt eine Chance dar, eine Hoffnung. Die sollten wir nicht aufgeben! Desweiteren zeige ich Ihnen gerne Ihre eigenen Fähigkeiten auf, sich selbst in Hypnose zu versetzen, damit Sie jederzeit eine Quelle der Sicherheit verfügbar haben.
Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle auf gesunde Art und Weise liegt mit Sicherheit im Interesse eines jeden, der sich mit dem Thema Abnehmen und Gewicht beschäftigt. Diäten und andere Methoden führen häufig nicht zu einem befriedigenden und dauerhaften Ergebnis. Der reine Lustgewinn am Essen wird durch unsere gesicherte Ernährungssituation und die Werbung teilweise übermäßig provoziert. An einem Übergewicht, Untergewicht oder einer Fehlernährung sind häufig seelische Konflikte beteiligt. Die Nahrungsaufnahme als ein lustvolles Erleben, wie es im Übrigen jeder Mensch erlebt, kann zu Zwecken des Trostes und der Verdrängung genutzt werden. In der heilkundlichen Hypnose besteht die Möglichkeit diese Verdrängungsmechanismen aufzulösen, ohne dass eine Konfrontation mit den Hintergründen stattfinden muss, ob diese bewusst oder unbewusst vorliegen. Ziel einer Gewichtkontrolle soll der Übergang zu einem harmonischen Körperbewusstsein und einem natürlich empfundenem Körpergewicht sein. Bei diesem Prozess sind seelisches Gleichgewicht, Wohlgefühl und angepasste, körperliche Aktivität von entscheidender Bedeutung. Die Nahrungsaufnahme soll weiterhin ein freudiges Ereignis bleiben.
Meine Hypnosetherapie will Ihnen wieder einen klaren, unverzerrten Blick vermitteln. Innere Ruhe soll aufgehoben und Seelenfrieden aufgebaut werden. Reale, begründete Ängste sollten gemildert werden und Sie in Zukunft nicht mehr quälen. Grundlose, abwegige Ängste sollten sich auflösen. Bitte lesen Sie dazu auch den Punkt Prüfungsangst.
Welche Umstände sie tatsächlich bedrücken, klären wir in einem ausführlichen Gespräch. Ihre Sorgen und Nöte verfolge ich mit Aufmerksamkeit und Respekt gegenüber Ihrer persönlichen Situation. Bereits im vertrauensvollen, therapeutischen Gespräch besteht schon die Chance, Ihre Situation zu entspannen. Zudem bietet die Psychotherapie in Hypnose die Möglichkeit Ihre seelischen Spannungen weiter zu lösen, neue Perspektiven durch Umdenken zu erlangen und neue, unbelastete Ausblicke zu gewinnen. Sie dürfen sich in Ihrer ganz persönlichen Situation aufgehoben und verstanden fühlen. Depressionen mit Krankheitswert müssen ärztlich behandelt werden. Dennoch stehe ich Ihnen gerne begleitend bei.
Die Trance und die Wiederinformation Ihres Unbewussten über den gesunden Zustand kann Ihr Immunsystem aktivieren. Der Focus liegt auf Ihrer Vorstellungskraft und kann eine Quelle der Kraft darstellen. Jeder Heilkundige, vom Pflegedienst bis zum Arzt, wird bestätigen, dass bereits die positive Einstellung zur eigenen Lebensfreude und Kraft den körperlichen Heilungsprozess unterstützt. Unser Immunsystem ist ein äußerst komplexer, ineinander greifender Prozess aus unzähligen Reaktionen und ist ständig bemüht unseren Körper in einem gesunden Zustand zu halten. Es ist möglich, diesen Verlauf durch mentales Training zu unterstützen. Die heilkundliche Hypnose bietet durch das intensive Bearbeiten Ihrer Vorstellungskraft im fokussierten Zustand der Trance, die Möglichkeit Ihre persönliche Selbstheilungsgeschichte zu entfalten. Diese Trancearbeit findet natürlich in einem entspannten Rahmen statt. Es wird kein Kraftakt von Ihnen verlangt. Ihre Mitarbeit bzw. eine positive psychische Einstellung ist natürlich von Bedeutung. Eine rein passive Geisteshaltung könnte einen Erfolg weit hinausschieben. Wenn Sie sich aus verschiedenen Gründen in einer geschwächten Position befinden, können wir die Hypnosetherapie nutzen, um diesen Zustand zu verbessern und um eine gefestigte, positive Haltung zu erreichen.
Darüber hinaus erwartet Sie noch viel mehr: Der Cholesterinhaushalt wird positiv beeinflusst und das Herz-Kreislaufsystem wird durch die Ausdauerbewegung messbar unterstützt. So wird z.B. der Blutdruck nach unten reguliert und die Funktion der Blutgefäße gefördert. Regelmäßiger Laufsport bedeutet positive Einflussnahme auf den gesamten Stoffwechsel, wie z.B. der Diabetes entgegen zu wirken. Die Bewegung im Laufsport wirkt stimmungsaufhellend und kann depressive Patienten unterstützen. Laufsport hilft beim Abnehmen. Sie machen sich Gedanken über Ihr fortgeschrittenes Alter? Das ist wahrlich kein Hinderungsgrund! Alle positiven Auswirkungen auf den Körper und den Geist durch das Laufen oder Walking kommen auch Ihnen zugute! In der Lauftherapie liegen die Schwerpunkte bei der behutsamen Einführung in den Laufsport, insbesondere wenn medizinische Gründe vorliegen aktiv zu werden (körperliche oder psychische Gründe). In diesem Falle können Sie mich ansprechen, denn eine sportmedizinische Abklärung sollte im Vorfeld erfolgen. Ich berate Sie gerne hierzu. Dies gilt grundsätzlich für jeden Laufanfänger, vor allem wenn medizinische Bedenken vorliegen (z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes...). Ein Einstieg durch Walking ist z.B. bei Übergewicht angezeigt. Im lauftherapeutischen Bereich kann sich zusätzlich eine hypnotherapeutische Unterstützung als sinnvoll erweisen.
Für Laufanfänger und Fortgeschrittene gilt: Lauf-ABC, Koordination und Rumpfstabilsation stellen das Fundament für eine effektive und gesunde Laufbewegung dar. Muskeln, Bänder und der Gelenkapparat müssen der Laufbewegung allmählich angepasst werden, denn Beschwerden und Verletzungen bei erfahrenen Läufern sind häufig Folge von jahrelangen Fehlbelastungen und muskulären Dysbalancen. Keine Sorge: Für Freizeitsportler, auch ambitionierte, lassen sich diese fundamentalen Trainingselemente im häufig engen alltäglichen Terminkalender relativ leicht realisieren. Über 50% der Freizeitläufer begehen Fehler in der Laufbewegung. Fehlentwicklungen in der Haltung und der Muskulatur werden oft aus der beruflichen Situation, z.B. am Schreibtisch, mit in die Laufbewegung benommen. Selbst erfahrene und vor allem leistungsstarke Läufer können Ihr Leistungspotenzial weiter ausschöpfen, indem sie Änderungen in ihrer Laufbewegung vornehmen, indem sie eingefahrene und hinderliche Bewegungsmuster "verlernen", die sie bisher gebremst haben. Der Wert von hohen Laufumfängen und Einsatz von großer Kraft beim Laufen wird häufig und leider vor der richtigen Lauftechnik überbetont. Für Fortgeschrittene erbringen schon geringfügige Änderungen im Bewegungsablauf höhere Effizienz und Schnelligkeit. Schulen Sie Ihre Lauftechnik, entlasten Sie Gelenke und Stützmuskulatur und verändern Sie Ihren Armschwung in dynamischer Weise. Setzen Sie Ihre Hüftstreckung optimal ein. Erfahren Sie die wirklich natürliche Abrollbewegung Ihrer Füße. Lernen Sie, wie der ganze Körper die Laufbewegung beeinflusst und unterstützen kann. In einer ersten Videoanalyse ermitteln wir gemeinsam eventuelle Fehlerquellen. Es geht in der Beratung jedoch nicht darum, DEN perfekten Laufstil der Top-Profis zu imitieren, sondern eine an die physiologischen Voraussetzungen angepasste leichte Bewegungsform aufzuspüren, die sich daran orientiert.
Mentales Training in Hypnose soll Sie auf den entscheidenden Moment vorbereiten. Zur gezielten Vorbereitung liegt der Focus auf Ihren Emotionen, Ihrem Verhalten, Denken, Gedächtnis und Ihrer Wahrnehmung. Wir erschließen mittels Trancetechniken Ihr Potential, Ihre vielleicht schlummernden Fähigkeiten und räumen Blockaden aus dem Weg, damit Sie mit entsprechender Gelassenheit Ihrer Aufgabe begegnen können. Ihr Unterbewusstsein kennt Ihre Begabungen und in der Trance können diese in vollem Maße geweckt werden. Unrealistische Vorstellungen, Überschätzung und Unterschätzung, sollen durch die Behandlung in Trance beseitigt und durch vernünftige Perspektiven ersetzt werden. Ein gesunder Ehrgeiz mit realistischen Leitmotiven soll Ihre Selbsteinschätzung fördern und Ihre inneren Prozesse optimieren, damit Sie volles Vertrauen in Ihre Leistungsfähigkeit gewinnen. Im sportlichen Bereich trainieren wir mental Ihre typischen Bewegungsabläufe. Wir schärfen Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Konzentration für den entscheidenden Moment. Sie werden darüber hinaus lernen mit selbsthypnotischen Techniken, vor und während einem Wettkampf, Ihre Körperspannung zu perfektionieren und Ihr geistiges Potenzial voll auszuschöpfen. Suchen Sie in Ihrem Sport bei Wettkämpfen mehr Ruhe und Konzentration und wollen Ihr Potential besser umsetzen? Wollen Sie mehr Konstanz und Zielorientierung, für Ihren sportlichen Erfolg, sowie mehr Motivation und Selbstsicherheit? Dies sind sicher zentrale Fragen für Ihre sportliche Karriere als Leistungssportler oder als ambitionierter Freizeitsportler. Möchten Sie schneller regenerieren, auch nach Verletzungen oder Krankheiten und wollen Ihre Bewegungsabläufe schulen, damit erst keine Verletzungen auftreten? Diese Fragen darf sich jeder Sportler stellen, ob Freizeitsportler zum beruflichen Ausgleich oder einfach zur Steigerung der allgemeinen Fitness bis hin zum Leistungsprofi. In meiner für Sie zugeschnittenen Sporthypnose verbinde ich mentales Training mit virtueller Vorbereitung bis hin zu wirksamen Selbsthypnosetechniken bei sportlicher Aktivität für eine schnelle und effektive Umsetzung.
Ich begegne Ihnen mit Geduld und Verständnis. Ich verspreche Ihnen nicht, dass wir gemeinsam Ihre Partnerschaft problemlos wiederherstellen werden, aber ich verspreche mein ehrliches Hilfsangebot. Wir werden gemeinsam klarstellen, wo Sie sich befinden, und welche Wege Sie einschlagen können. Sind Sie bereit?
Angst kann ein Maß überschreiten, das Sie lähmt oder in Panik versetzt. Die Angst vor Prüfungen kann ins Unermessliche steigen und einen vernünftigen Umgang mit der Prüfungssituation unmöglich werden lassen. Der sogenannte „Black-out" oder die Gedankenleere, eine Nervosität, die keinen klaren Gedanken entstehen lässt, Schweißausbrüche bis hin zu Durchfällen sind häufig zu beobachtende Folgen von übersteigerter Prüfungsangst. Dabei sind viele Prüfungen in unserem Leben von entscheidender Bedeutung für die weitere persönliche und berufliche Entwicklung, wie schulische Prüfungen, die Führerscheinprüfungen, berufliche Hürden wie Fortbildungen und Seminare. Ich helfe Ihnen gerne die Pein und Last der hemmenden Prüfungsangst zu überwinden. Die Psychotherapie in hypnotischer Trance bietet eine Möglichkeit, in einer vollkommen angstfreien und entspannten Atmosphäre, einen ruhevolleren Weg zu finden. Ziel der Therapie ist der entspannte Umgang mit der besonderen Situation einer Prüfung, denn die Prüfung bedeutet keine Heimsuchung, sondern eine Chance für Sie.
Sie wollen mit dem Rauchen aufhören? Dann wissen Sie genau warum! Gegebenenfalls sind es die möglichen, krankhaften Folgeerscheinungen, die Sie antreiben, Nichtraucher zu werden. Vielleicht ist es die Vorfreude auf eine neugewonnene Freiheit, die Sie erlangen können – die Freiheit von der Sucht zur Zigarette greifen zu müssen, wieder ein Stück Selbstbestimmung zurückgewinnen. Nikotin zählt zu den am schnellsten süchtig machenden Drogen. Sie sorgt kurzfristig für erhöhte Aufmerksamkeit, Konzentration, Entspannung und nimmt Einfluss auf Essverhalten, Trinkgewohnheiten und Sexualität, weil verschiedene Botenstoffe im Gehirn vermehrt ausgeschüttet werden. Jeder Raucher kennt seine besondere Beziehung zur Droge Tabak am besten. Eines gilt für alle quasi gleichermaßen: Es kommt zu einem Belohnungsgefühl, damit auch zu einem gesteigerten Ich-Gefühl. Dieses Belohnungsgefühl, gepaart mit einem eventuell gesteigerten Selbstwert, ist zuguterletzt noch mit einer angenehmen Umgebungssituation verknüpft (konditioniert). Dies kann die verdiente Pause, das Gespräch mit dem Partner, einem netten Kollegen oder Freund oder irgendeine andere angenehme Tätigkeit sein sein. Der Genuss von alkoholhaltigen Getränken ist z.B. solch eine angenehme Situation. Der doppelte Haken: Alkohol blockiert die entspannende Wirkung von Nikotin.. es muss mehr geraucht werden um Entspannung zu erreichen! Andere Substanzen im Tabak beschleunigen die Wirkung von Nikotin. Was Sie auch immer bewegt aufzuhören: Nichtrauchen führt zu einer verbesserten gesundheitlichen und finanziellen Situation, führt zu einem besseren Körpergeruch und Geschmacksempfinden. Da die Sucht mehr oder weniger tief im Inneren Ihres Unbewussten eingeprägt ist, versucht die heilkundliche Hypnose die Spur im Unterbewusstsein zu löschen und Sie zum Nichtraucher zu wandeln, gleichsam nach Ihren Vorstellungen "umzuprogrammieren". Ich werde Ihre Verhaltensmuster und Denkgewohnheiten ausschließlich in Ihrem Sinne in der Trance verändern oder korrigieren. Das Verlangen zu rauchen wird mit einer gewissen hohen Wahrscheinlichkeit dauerhaft verschwinden. Fünf Hypnosesitzungen sind i.d.R. ausreichend. Für eine aussichtsreiche Entwöhnung innerhalb einer Partnerschaft ist es sinnvoll, dass beide Partner dem Rauchen gemeinsam entsagen. Ich biete Ihnen die Raucherentwöhnung als Partnertherapie an, d.h. Sie können sich mit Ihrem Partner zeitgleich behandeln lassen. Beide Partner beenden zur selben Zeit Ihr Rauchverhalten und können sich so gegenseitig unterstützen. Ein doppelter Erfolg! Da der Konsum von Haschisch oder Marihuana in der Regel auch mit erhöhtem Tabakkonsum einhergeht, kann die psychische Abhängigkeit von Cannabisprodukten in diesem Fall noch gesteigert werden. Die Hypnosetherapie bieten Ihnen die Möglichkeit in dieser Hinsicht zukünftig ein Leben in Freiheit zu genießen.
Musik und das Spiel auf der Trommel fördert die Synchronisation und Kommunikation beider Gehirnhälften, beflügelt vernachlässigte innere Potentiale und trägt zur inneren Harmonie bei. Der Mensch lässt sich gerne von Musik begleiten, vom Rhythmus tragen und erreicht damit eine ausgeglichene, angeregte und belebte Stimmung. Altersunabhängig können auch Sie Lebensfreude und Optimismus im Ausdruck durch Rhythmus erfahren. Durch Rhythmustherapie mit Hypnodrumming© kann Ihr Talent zum Musizieren entdeckt und gefördert werden. In hypnotischer Trance erlernen Sie das Spiel auf westafrikanischen Trommeln - der Djembe und den Basstrommeln. Ihr gesamter Körper wird mit Hilfe der Hypnose in den rhythmischen Prozess einbezogen und die Rhythmen dringen tief in Ihr Unterbewusstsein ein. In meinem von mir entwickelten Programm des Hypnodrumming© können zielorientiert bestimmte Körperpartien und Lebensthemen angesprochen werden, um eine kräftigende, anregende oder beruhigende Wirkung zu fördern. Je nach gewählten Rhythmusstruktur und Tempo soll Ihr Innerstes erreicht werden. Unser Körper, jedes Organ und jede Zelle ist mit unserer Lebensenergie, sprich unserer Seele erfüllt. Lassen Sie sich selbst im Moment aufgehen, lassen Sie Sie sich voll und ganz ein, verweilen Sie vollkommen im Hier und Jetzt, dann wird der Rhythmus Ihre Seele berühren. In westafrikanischer Trommelrhythmik bin ich von professionellen Afrikanern und Europäern ausgebildet. Nach über 20 Jahren aktivem Trommeln besitze ich sehr viel Erfahrung in der Gestaltung von Unterricht und Seminaren. Ich möchte dieses Wissen über die positive Kraft der Trommel gerne mit Ihnen teilen. Hypnodrumming© kann für Sie einen Weg darstellen, eine Erfahrung werden, die Sie aufblühen lässt. Genau wie eine starke Psyche Ihr Immunsystem anregt, genauso beeinflusst Ihre gehobene Stimmungslage Ihren seelischen Zustand. Das Spiel auf der Trommel in hypnotischer Trance soll einen Beitrag dazu leisten. Entspannung, Gelassenheit, geschärfte Wahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit sollen für Sie die angenehmen Begleiterscheinungen durch das Trommeln mit Hypnodrumming© werden.
Mit Hilfe der hypnotischen Trance können wir den Blickwinkel und die Sichtweise unserer unbewussten Anteile auf die Welt verändern, unseren Willen und unsere Persönlichkeit stärken. Sich schwach zu fühlen, ist keine Schande. Gegen das dauerhafte Gefühl nicht wirklich aufrecht stehen zu können, zu viel Angriffsfläche zu bieten oder immer derjenige zu sein, der den Rückzug antritt und sich nicht durchsetzen kann, bietet die heilkundliche Hypnose die Möglichkeit der Abhilfe.
Viele Menschen spüren die gewisse Einheit aller Dinge - und das zu Recht. Das Leben scheint auf Grundprinzipien zu beruhen, auf gemeinsamen Wurzeln. Welche Rolle spielt jeder einzelne darin? Sind wir mehr als nur Körper? Warum existiere ich oder dieser Baum dort drüben? Was war bevor ich geboren wurde? Was bedeutet der Tod? Wie kann ich mich einbringen, damit ich ein erfülltes Leben führen kann? Wie kann ich Wohlgefühl entwickeln und Sinn stiften? Viele Fragen können uns Menschen ein Leben lang beschäftigen. Manche Fragen werden oder können nicht beantwortet werden. Das Erleben in der traditionellen Trance des Schamanismus, als Vorfahre der modernen Hypnosetherapie, führt uns in die faszinierende Welt der nichtalltäglichen Wirklichkeit, in der wir uns als geistige Wesen begreifen können. Hier gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Es können Antworten kommen, die Sie vielleicht im Alltagsgeschehen nicht erwartet hätten. Hier können Sie auf eine fantasievolle Art und Weise Kraftquellen erschließen. Ob Sie schon Erfahrungen in schamanischer Arbeit gemacht haben oder nicht – ich biete Ihnen zusätzlich zur Behandlung auch die Möglichkeit die schamanische Selbsthypnose in Form der schamanischen Reise von Grund auf zu erlernen. Hierzu gehören auch das Erlernen des Spiels auf der Rahmentrommel zur Begleitung der schamanischen Reise, sowie der schamanische Ausdruckstanz. Somit sind Sie in der Lage versetzt auch selbstständig aktiv zu werden.
Es gibt viele Faktoren, die uns chronisch oder zeitweise in den Stress führen. Im Gespräch werden wir Ihre angespannte Lebenssituation näher beleuchten und werden Entspannungsverfahren der hypnotischen Trance nutzen (sehen Sie bitte auch unter Punkt Entspannung). Sollte Sie dennoch weiterhin unerwünschter seelischer Druck belasten, vermittle ich eigentherapeutische und selbsthypnotische Methoden, um zeitnah angemessen reagieren zu können. Ich nutze gemeinsam mit Ihnen z.B. die Methode der Progressiven Muskelentspannung (PMR) nach E. Jacobson. Im Verbund mit der hypnotischen Trance lässt sich eine sehr tiefe Entspannung erreichen und gezielt dem Stress, der überfordernden Anstrengung und Hektik, entgegenwirken.
Ich werde Ihnen mit behutsamen, stützenden Gesprächen in Ihrer trauernden Situation begegnen. Ich will Ihnen helfen, Ihre Trauer zu überwinden und Ihnen beistehen, eine Akzeptanz für diesen neuen Lebensabschnitt zu entwickeln. Mit hypnosetherapeutischen Mitteln will ich Ihnen wieder innerliche Ruhe näher bringen und Ihnen helfen, Ihre eigene Kraft zur Sinngebung wieder aufzubauen, um neue Perspektiven zu sehen und zu erfahren.
Gemeinsam erörtern wir Ihre Wünsche und Ziele im Sport bis hin zu Volkslaufvorbereitungen mit Ihrer persönlichen Trainingssteuerung.
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